Du 2 au 6 mars 2026
5 jours pour arrêter de vous faire petite
et commencer à vous affirmer
même si ça tremble à l’intérieur
Entrez votre email pour profiter gratuitement de mes 16 années d’expérience en tant que psychologue
+500 femmes ont déjà repris confiance en elles grâce à ce challenge !
Pour les femmes qui veulent arrêter de douter, oser s’affirmer en toute confiance et oser dire non.
Pour les femmes qui :
– disent oui alors qu’elles pensent non
– ressassent après coup ce qu’elles auraient dû dire
– ont appris à se taire pour éviter le conflit
– se suradaptent… puis s’en veulent
Ici, on ne répète pas des mantras devant le miroir.
On passe à l’action, avec des outils concrets issus de la psychologie.
👉 100% gratuit – du 2 au 6 mars
👉 Aucune carte bancaire requise
Comment se déroule le challenge ?
🎥
1. Une vidéo par jour
(10–15 min)
Chaque matin, vous recevez un e-mail avec le lien.
Pas de mantra positif à répéter devant le miroir en espérant un miracle.
👉 Des clés de compréhension issues de la psychologie (TCC, ACT)
👉 Des outils concrets et facilement applicables
👉 De quoi observer des effets réels dans votre quotidien
On ne reste pas dans la théorie.
On comprend pour agir.
✍
2. Un défi à mettre en pratique chaque jour
Chaque jour, vous passez à l’action.
Parce que la confiance en soi ne tombe pas du ciel.
Elle se construit.
Jour après jour.
Avec des micro-actions.
Même imparfaites.
Mais de vraies actions.
👥
3. Un groupe d’entraide Telegram
Vous partagez vos prises de conscience.
Vos exercices.
Vos blocages.
Je vous lis.
Je donne des retours collectifs.
Et l’énergie du groupe change tout.
On ne fait pas ce travail seule dans son coin.
🎥
4. Un live final immersif
À la fin des 5 jours :
🎁 1 à 2 coachings en direct offerts.
Un moment puissant pour voir la transformation se faire en temps réel
et ancrer les premières bascules.
Si vous ne pouvez pas être là en direct, pas de souci ! Le replay est dispo pendant 72h 🎥.
Tout est pensé pour que vous puissiez avancer à votre rythme, sans stress 💪.
Alors, prête à vous lancer et à faire un grand pas vers plus de confiance ? ✨
+ de 400 inscrites au précédent challenge !
Ma promesse pour vous durant ce challenge:
Une estime de soi reboostée,
Vous vous serez affirmée au moins une fois,
Vous allez vous sentir pousser des ailes, avec une confiance nouvelle
Vous ne deviendrez pas “ultra confiante” en une semaine.
Mais vous ne serez plus la même qu’au jour 1.
Vous aurez :
✅ Identifié ce qui vous bloque vraiment
✅ Posé au moins un acte d’affirmation concret
✅ Arrêté de vous juger pour vos réactions
✅ Commencé à reprendre votre place dans une situation réelle
Ce ne sera pas théorique.
Ce sera vécu.
Les inscriptions ferment le 1er mars à minuit !
Au programme de ce challenge :
🎥 Jour 1 – Je prends conscience
Le vrai problème n’est pas que vous manquez de confiance
“Je sais que je devrais m’affirmer.”
“Je sais que je me suradapte.”
“Je sais que je mérite mieux.”
Vous avez vraiment envie que ça change. Et pourtant… au moment de prendre votre place, vous vous bloquez.
👉 Je vous explique ce qui se joue vraiment, et pourquoi rien ne cloche chez vous.
🎥 Jour 2 – Je décrypte
Le mécanisme invisible qui entretient votre manque de confiance
Ce n’est ni un défaut.
Ni un manque de volonté.
👉 C’est un mécanisme de protection extrêmement logique.
Je vous le décrypte pour que vous arrêtiez enfin de vous battre contre vous-même.
🎥 Jour 3 – J’ose agir
Dépasser la peur (sans attendre d’être prête) pour oser s’affirmer
“Quand je serai plus sûre.”
“Quand je me sentirai légitime.”
C’est cette attente qui entretient le doute.
Je vous montre comment commencer à agir —
même si ça tremble à l’intérieur.
📽 Jour 4 – J’active le levier
Ma méthode concrète pour améliorer sa confiance en soi et passer de la gentille fille à une femme puissante
Le levier que presque aucune femme n’active… et qui change tout
Ce n’est pas une phrase inspirante.
Ce n’est pas un mantra à répéter le matin.
👉 Un outil issu des thérapies cognitivo-comportementales pour transformer vos pensées automatiques en actions alignées.
👉 Celui qui transforme une prise de conscience en vraie bascule.
Et je vous le transmets pendant ces 5 jours.
🎙Jour 5 – Coaching en direct avec Betty
Le live final : intégrer et basculer pour de vrai
Comprendre est une chose.
Intégrer durablement en est une autre.
👉 1 à 2 coachings offerts en direct.
👉 Un moment immersif pour ancrer les premières bascules.
Et en BONUS :
– Je réponds à toutes vos questions en direct pour repartir avec + de clarté et de confiance.
– Créez un véritable lien de confiance avec des femmes qui ont les mêmes doutes et les mêmes valeurs que vous.
– La possibilité de gagner 1 séance de coaching confiance en soi (1h) avec Betty et le pack audio d’hypnoses guidées spécial confiance en soi
À la fin du challenge, je vous proposerai un parcours guidé plus complet pour celles qui voudront aller plus loin. Mais rien d’obligatoire. Pas de technique marketing cachées, je déteste cela autant que vous !
Qui suis-je?
Je suis psychologue diplômée, spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et formée à l’hypnose thérapeutique.
Depuis 16 ans, j’accompagne des femmes qui :
-
doutent malgré leurs compétences
-
ont peur du conflit, du rejet ou du jugement
-
se sentent trop sensibles, trop intenses, trop “à part”
-
veulent arrêter de ruminer leurs failles
-
veulent relever la tête et prendre leur place
Je suis aussi une femme, une maman, une entrepreneure.
Hypersensible. Neuro-atypique.
Pendant longtemps, je me suis sentie en décalage.
Alors j’ai décidé de créer des espaces sécurisants où les femmes peuvent :
✨ comprendre leur fonctionnement
✨ arrêter de se juger
✨ poser des actions concrètes
✨ grandir ensemble, sans compétition ni comparaison
Mon approche est claire :
Pas de mantra positif à répéter devant le miroir en espérant un miracle.
Mais des outils issus de la psychologie scientifique,
des exercices applicables dans la vraie vie,
et un cadre structuré pour amorcer un changement durable.
Mon rêve ?
Que chaque femme puisse briller
sans éteindre la lumière des autres.
Et surtout… sans s’éteindre elle-même.
Elles ont participé à mes formations et à mes challenges :
À la fin du challenge, je vous proposerai un parcours guidé plus complet pour celles qui voudront aller plus loin. Mais rien d’obligatoire.
Les inscriptions ferment le 1er mars à minuit !
Ne ratez pas cette opportunité.
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